Asmeninis archyvasRašytojas ir filosofas Henris Deividas Toro yra sakęs – kai mano kojos pradeda judėti, mano mintys pradeda bėgti. Ką jis turėjo omenyje? Kodėl žmonės bėga maratonus? Ir kas bendro tarp maratono bėgimo ir... investavimo?
Sunku pervertinti bėgimo naudą fizinei ir psichologinei sveikatai. Tokia aerobinė veikla ne tik ugdo fizinę ištvermę ir valią – bėgimo dėka turime stipresnius raumenis, atsparesnius sąnarius, tvirtesnius kaulus. Beje, klaidingai manoma, kad bėgimo metu dirba tik kojos – bėgant sustiprėja ir viršutinės kūno dalies raumenys. Mes nemėgstame galvoti apie ligas ir nemalonius netikėtumus, bet čia vis tiek reikia paminėti, kad bėgimas padeda reikšmingai sumažinti kraujagyslių, širdies ligų, diabeto riziką.
Man asmeniškai akivaizdesnė bėgimo nauda yra ne fizinė sveikata, bet geresnė savijauta ir smegenų funkcija. Bėgimo metu suaktyvėja smegenų kraujotaka, išsiskiria serotoninas ir endorfinai. Šie neurotransmiteriai mažina stresą ir gerina savijautą, padeda geriau išsimiegoti. Be to, tyrimai rodo, kad bėgimas skatina ir ląstelių augimą hipokampe – smegenų dalyje, kuri yra atsakinga už atmintį, mokymąsi ir emocijas. Būtent todėl Henris Toro pastebėjo tamprų ryšį tarp kojų judesių ir minčių tėkmės. Šį ryšį jaučiu ir aš – bėgimas padidina produktyvumą, skatina kūrybiškumą. Pusė šio teksto buvo parašyta (mintyse) bėgant Neries krantine.
Pats bėgimas, priešingai nei daugelis kitų sporto šakų, nereikalauja beveik jokių finansinių investicijų – užtenka tik tam tinkamų batelių. Tiesa, yra pavyzdžių, rodančių, kad net ir jie nėra būtini. Pavyzdžiui, Abebe Bikila 1960 metų Olimpinėse žaidynėse Romoje pagerino pasaulio rekordą ir laimėjo aukso medalį nubėgęs maratoną... basas.
Bėgimas yra ne tik investicija į sveikatą, ilgaamžiškumą ir gerą savijautą. Tarp bėgimo ir investavimo proceso yra daug paralelių – investavimas, kaip ir ilgų distancijų bėgimas, reikalauja kantrybės, gali būti labai monotoniškas ar net nuobodus. Neretai, pradedantys jauni investuotojai skuba, renkasi rizikingiausius finansinius aktyvus ir tikisi labai greito rezultato. Tokį investavimą būtų galima prilyginti lipimui į bokso ringą – daug emocijų ir adrenalino bei baimė, persipinanti su euforija. Vis tik, daugeliui mūsų tai nėra priimtina, o geriausių ilgalaikių rezultatų duoda lėtas, nuobodus, periodinis investavimas.
Taip pat ir bėgime – daugeliui atrodo, kad tai ne kiekvienam, per sunku, nepatiks, ir niekada net nepabando. Pradėjęs ruoštis pirmajam maratonui ir nubėgęs pirmuosius kelis kilometrus, pagalvojau – nubėgti 21 ar 42 kilometrus nesustojus yra neįmanoma. Bet pasirodo įmanoma – po pusmečio įveikiau pirmąjį maratoną, o vėliau ir ilgesnes distancijas. Ir bėgant, ir investuojant būna momentinių silpnumo ar nusivylimo akimirkų, tačiau ilgalaikiai rezultatai niekada nenuvilia.
Dr. Nerijus Mačiulis yra „Swedbank“ vyriausiasis ekonomistas
